Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Makový mugcake z mikrovlnky

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Sportness syrovátkový WHEY protein s vanilkovou příchutí (v suchém stavu)	40
Kefírové mléko nízkotučné (z Valašska)	200
Mák	20
Ovesné vločky jemné Emco	50
Vejce celé (syrové)	55
Čekankový sirup Original	10

čekankový sirup

Bílkoviny (g): 56, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 47, SAFA (g): 6, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 1

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.5

Ovesné vločky rozmixovat nebo pomlít. Vše smícháme, nalijeme do 2 hrnků či misek a pečeme každý kus zvlášť v mikrovlnce na maximální výkon cca 4 min

Komentáře je možné psát až po přihlášení.