- Autor: jarak
- Uživatelský recept
- Porce: 78.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olomoucké tvarůžky 1% | 62.5 |
| Mouka špaldová celozrnná | 50 |
| Tvaroh polotučný průměr | 50 |
| Avokádo | 50 |
Energetická hodnota celkem: 1613 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 39,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 21 kJ
Bílkoviny (g): 0.4, Tuky (g): 0.1, Sacharidy (g): 0.5, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0.1, Vláknina (g): 0.1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Z rozmixovaného avokáda, lehce pokapaného citronovou šťávou,tvarohu , celozrnné špaldové mouky a na jemno nastrouhaných tvarůžků ( dvě neuleželé tyčinky ) vypracovat těsto ( mírně přisolit),nechat odležet. Rozválet na tenko, vykrájet, potřít rozšlehaným vejcem a posypat kmínem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
