Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Vymyslený zdravý koláč

Autor: Ofelia
Doba přípravy (min.): 10
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Schwartau extra džem meruňkový	100
Mléko kefírové 1,5 % tuku	250
Allnature Xylitol - březový cukr	50
Mouka pšeničná celozrnná	50
Kypřící prášek do pečiva	4
Cukr vanilinový	20
Sůl	1
Vejce celé (syrové)	55
Vlašské ořechy (nesolené)	46
Rozinky	46
Banán	193
Vločky ovesné	50
Rum	11
Kakao Holandské (v suchém stavu)	21

Dochucovadla:

soľ kypriaci prášok

Energetická hodnota celkem: 7174 kJ

Bílkoviny (g): 44, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 273, SAFA (g): 11, Cukry (g): 140, Vláknina (g): 28, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Je to porcia pre malý pekáč. Banány popučíme vidličkou na kašu, nasekáme na hrubo orechy a primiešame všetko okrem džemu. Vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a vložíme do trúby. Pečieme na 220 stupňov asi 25 - 30 minút. Džemom potrieme ešte horúce hneď po upečení.