Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tvarohová dezert

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Grahamové celozrnné sušenky REJ	30
Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr	100
Tvaroh polotučný průměr	150
Fruktoza	20

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 51, SAFA (g): 6, Cukry (g): 42, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 25.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0

Tvaroh smícháme s bílým jogurtem, přisladíme fruktozou a vrstvíme s ovocem do misky. Na dno dáme piškot nebo ovesnou sšenku.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.