- Autor: MarcaC
- Uživatelský recept
- Porce: 34.00
Výborné a lehoučké nanuky, recept na 34 ks nanuků do tvořítek z Ikea. 1 porce má pouze 177 kJ. Oslazeno převážně práškem ze stevie- přírodní nekalorické sladidlo. Bez umělin a éček, z čerstvého ovoce.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh 1,1% Milblu | 1500 |
| Pilos vesnický jogurt | 400 |
| Rybíz černý | 300 |
| Cukr průměr | 10 |
Dochucovadla:
Stevia prášek
Energetická hodnota celkem: 6007 kJ
Bílkoviny (g): 199,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 120,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 112,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 177 kJ
Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 0.2, Sacharidy (g): 3.5, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0.6, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Černý rybíz rozmixovat, osladit- prášek ze stevie dle chuti + cukr, vymíchat s bílým jogurtem a tvarohem. Naplnit tvořítka na nanuky a zamrazit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
