- Autor: Janka Hoc
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 11.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mouka kokosová | 21 |
| Vejce celé (syrové) | 165 |
| Banán | 315 |
Dochucovadla:
skořice
Energetická hodnota celkem: 2517 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 76,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 64,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 229 kJ
Bílkoviny (g): 2.5, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 6.9, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 1.4, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Rozmačkáme 3 banány, přidáme 3 vejce a 3 lžíce kokosové mouky, trochu skořice a smícháme. Těsto lžící nabíráme na pánev (1 velká lžíce = 1 lívanec) a smažíme pomalu na nízkém stupni zakryté poklicí nebo alobalem. Podle velikosti banánů vystačí zhruba na 11 lívanců.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
