- Autor: princezna1982
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 100 |
| Klasik bílý jogurt (Olma) | 100 |
| Hořčice plnotučná průměr | 7 |
| Čekankový sirup 5% cukru | 8 |
| Česnek | 2 |
| Sůl | 0.5 |
Energetická hodnota celkem: 635 kJ
Bílkoviny (g): 18,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 10,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 159 kJ
Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 2.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 2.3, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
v misce smícháme tvaroh, jogurt, hořčici, sirup, česnek a sůl a rozdělíme do čtyř mističek k zelenině a máme svačinku
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
