- Autor: Cibule230112
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka velkozrnná uvařená (solená) | 80 |
| Jáhly uvařené (nesolené) | 65 |
| Tofu natural průměr | 60 |
| Celer bulva | 80 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Máslo přepuštěné Ghí | 6 |
Dochucovadla:
koření do sekané, sůl, majoránka
Energetická hodnota celkem: 1750 kJ
Bílkoviny (g): 27,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 875 kJ
Bílkoviny (g): 13.5, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 20, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Zbylé vařené luštěniny, jáhly nebo ovesné vločky, tofu, nastrouhaný celer (nebo jakoukoli jinou zeleninu, vše v poměru asi 1:1:1:1 (zde 80g, 60g, 80, 60). rozmixovat. Vejce a nastrouhanou zeleninu přidat a zamíchat. nepřidávat strouhanku, když příp. sýr, nutno připočítat.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
