- Autor: Eva A.
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 311.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej řepkový | 5 |
| Med včelí | 20 |
| Ovesné vločky jemné Emco | 70 |
| Bílek (syrový) | 79 |
| Žloutek (syrový) | 20 |
| Meggle Cottage Cheese Light | 150 |
Energetická hodnota celkem: 2453 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 66,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 8 kJ
Bílkoviny (g): 0.1, Tuky (g): 0.1, Sacharidy (g): 0.2, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0.1, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vyšlehat bílky se špetičkou soli-malinko, zvlášť smíchat vše ostatní a postupně vmíchat do bílků, potřít peroutkou remosku řepk.olejem, dát do remosky těsto, zarovnat stěrkou a dát péct. Je to jedna velká placka, ale ušetří to čas děláním lívanečků a taky spotřebu tuku. Výborné je k tomu ovoce, ale nemusí být. Hmotnost celého pokrmu je 311 g, dala jsem tedy porcí 311, když si dávám kousek ke kávě (cca 50 g), tak zadám porcí 50 a vypočítá mi to hodnotu kJ.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
