- Autor: Martja
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Pomazánka z tvarohu a jogurtu.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 35 |
| Med | 15 |
| Hořčice plnotučná | 20 |
| Tvaroh bílý polotučný (Milko) | 250 |
| Jogurt ovocný selský - průměr (Hollandia) | 100 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1792 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 41,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 448 kJ
Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 11.3, SAFA (g): 2, Cukry (g): 10.3, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Česnek vymačkáme, pepř nadrtíme a vše smícháme :o)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
