- Autor: mechulka
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko polotučné průměr | 125 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Bílek | 30 |
| Broskve | 80 |
| Chléb celozrnný FIT (Penam) | 70 |
| Aspartam | 1 |
Dochucovadla:
1 lžička mlété skořice, 1 lžička vanolkového ochucovadla Toho Aspartamu dávám 1 tabletku a ta nemá 1 gram určitě :-).
Energetická hodnota celkem: 1360 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 41,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
V nádobě, která je určena na ohřev v mikrovlnce smícháme mléko s kořením, vejcem a bílkem. Přidáme nakrájenou broskev a rozdrobený chléb, vidličkou vše rozmícháme, tak aby směs byla tekutá. Nastavíme mikrovlnou troubu na nejvyšší stupeň a směs v nádobě ohříváme 5 min. Po 2,5 min. směs opět promícháme. Necháme 20 min. vychladnout, potom nádobu přikryjeme a vložíme do chladničky. Když si večer připravíme tuto snídani, ráno neztrácíme čas.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
