- Autor: Leela
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa | 90 |
| Niva 50 % průměr | 30 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Brokolice | 100 |
| Salát hlávkový | 70 |
| Brambory zimní | 80 |
Dochucovadla:
sůl, mletý pepř, kmín
Energetická hodnota celkem: 1446 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 19,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Maso omyjeme, mírně rozklepeme, osolíme, opepříme a naplníme na růžičky rozebranou brokolicí,m posypeme kostičkami nivy, zabalíme jako závitek, sepneme párátkem nebo zašijeme. Na rozehřátém oleji kapsu z obou stran opečeme, podlijeme vodou a v troubě upečeme do měkka. Podáváme obložené hlávkovým salátem a vařenými bramborami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
