- Autor: Petr65
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Smažený Shmaky Original
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Shmaky plátky | 96 |
| Oleje (všechny druhy) | 9 |
| Strouhanka | 6 |
| Mouka pšeničná hladká | 4 |
| Vejce celá průměr | 11 |
| Brambory zimní | 150 |
Dochucovadla:
Sůl.
Energetická hodnota celkem: 1256 kJ
Bílkoviny (g): 18,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 35,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Shmaky Original - balení 500g, 5ks po 100g. Ve 100g - energie 211kJ - Bílkoviny 11,8 - Tuky 0,16 - Sacharidy 0,8. . - V databázi potravin jsem jej nenašel, proto tento podrobný popis. V seznamu ingrediencí jsem proto použil obdobnou potravinu - Shmaky plátky a upravil váhu, aby energie odpovídala Shmaky Originalu. .- . Shmaky postupně obalíme do klasického trojobalu - mouka, vejce, strouhanka. Solíme dle chuti. Nakonec osmažíme na pánvi, nejlépe na rostlinném oleji. Příloha - vařené brambory 150g. 1 porce obsahuje: Energie - 1196 kJ , Bílkoviny - 16,3g , Tuky - 10,2g , Sach. - 30,2g . . Množství ingrediencí je zváženo - váha surovin před obalováním a smažením a pak se odečetlo to co zbylo. . Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
