- Autor: rytuska
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa | 400 |
| Oleje (všechny druhy) | 11 |
| Cibule | 31 |
| Rajský protlak | 130 |
| Cuketa | 150 |
| Paprika zelená | 100 |
| Mrkev | 150 |
| Cukr průměr | 8 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, bazalka.
Energetická hodnota celkem: 3419 kJ
Bílkoviny (g): 101,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 60,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 39,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ
Bílkoviny (g): 16.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Na oliv. oleji orestuje cibulku, přidáme na malé kostičky nakrájené kuřecí prsa, osolíme, opepříme, pak přidáme cuketu, papriku, mrkev a cibuli vše nakrájené na jemno a dusím do měka. Lehce podléváme vodou. Na konec přidáme rajčatový protlak a provaříme. Dochutíme cukrem, solí, pepřem a bazalkou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
