- Autor: marencinovam
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 40 |
| třtinový cukr | 30 |
| Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr | 30 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Prášek do pečiva | 8 |
| Mouka špaldová celozrnná | 50 |
| Slunečnicová semínka | 30 |
Dochucovadla:
skořice, zázvor
Energetická hodnota celkem: 3028 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 98,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 433 kJ
Bílkoviny (g): 4.6, Tuky (g): 3.1, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 0.6, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Všechny ingredience smícháme dohramady a dáme na plech s pečícím papírem a pečem při 175 stupněch cca 15-20 minutf.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
