- Autor: marencinovam
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 120 |
| Vločky špaldové | 120 |
| Jablka | 200 |
| Banány | 145 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Lískové ořechy | 30 |
| olivový olej | 3 |
Energetická hodnota celkem: 5967 kJ
Bílkoviny (g): 45,
Tuky (g): 39,
Sacharidy (g): 221,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 52,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1492 kJ
Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 9.8, Sacharidy (g): 55.3, SAFA (g): 2, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Banán a jablko rozmixujeme najemno, přidáme k dalším ingrediencím a vznikne nám hustší těsto, které nalijeme do vymazané formy, pečeme na 180 stupnů, cca 25 min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
