- Autor: Hanam1
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Treska filé | 200 |
| Smetana zakysaná 15 % tuku průměr | 30 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, koření na ryby, citrón.
Energetická hodnota celkem: 807 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 2,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
File okořeníme, dáme na pečící papír do trouby a zapneme gril. Necháme vychladnout. Rozmělníme vidličkou, přidáme 30g kysané smetany (asi dvě vrchovaté lžičky), pokrájíme trochu cibulky či pórku (nebo úplně bez) a dochutíme pepřem popř. přisolíme, můžeme zakápnout citrónem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
