- Autor: Hanam1
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát krájený mražený | 750 |
| Oleje (všechny druhy) | 30 |
| Mouka pšeničná hladká | 20 |
Energetická hodnota celkem: 2156 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 37,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 270 kJ
Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 4.6, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na oleji zpěníme cibulku, zaprášíme moukou, přidáme špenát, sůl pepř, česnek a provaříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
