- Autor: jar.193
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný albert Quality | 250 |
| Tvaroh ovocný ochucený - průměr (Milko) | 150 |
| Vejce celá průměr | 100 |
| Dětská krupička | 50 |
| Vločky ovesné průměr | 30 |
| Kokos strouhaný | 10 |
Energetická hodnota celkem: 3465 kJ
Bílkoviny (g): 65,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 89,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 433 kJ
Bílkoviny (g): 8.1, Tuky (g): 2.9, Sacharidy (g): 11.1, SAFA (g): 1.1, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Tvatohy vyšlehejte se žloutky, poté přidejte krupici a doslaďte. Nakonec vmíchejte sních z bílků. Posypku připravíme tak, že na pánvi rozehřeme kapku oleje (já použila půl lžíce kokosového, šlo by to i nasucho), přidáme vločky s kokosem a kakaem a opražíme. Nakonec přidáme asi lžičku medu nebo jiného sladila a zamícháme. Tvarohové těsto nalijeme do dortové či jiné formy a posypeme posypkou. Pečeme na 180 stupňů cca 30 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
