- Autor: vmpehlova
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Sýr nízkotučný tvrdý 20 % - průměr | 200 |
| Cottage 20 % bílý - průměr | 190 |
| Vejce celá průměr | 165 |
| Rajčata | 300 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Strouhanka | 20 |
| Treska filé | 550 |
Dochucovadla:
súl a pepř
Energetická hodnota celkem: 6246 kJ
Bílkoviny (g): 195,
Tuky (g): 60,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 27,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 9
Energetická hodnota na 1 porci: 1249 kJ
Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 8.6, SAFA (g): 5.4, Cukry (g): 4.4, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1.8
Postup přípravy
Rybu povaříme v osolené vodě, uvařenou natrháme na drobné kousky, přidáme sýr cottage a pokrájená rajčata a vmícháme vajíčka. Nalejeme do vymazané a strouhankou vysypané zapékací misky a dáme péci, nakonec posypeme strouhaným sýrem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
