- Autor: Hanam1
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 17.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Semolínové těstoviny - vařené | 1000 |
| Kuřecí prsa | 500 |
| Okurka salátová | 200 |
| Rajčata | 190 |
| Paprika bílá | 140 |
| Cibule | 50 |
| Mrkev | 120 |
| Sojanéza (Vega-vital) | 200 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, může být i česnek
Energetická hodnota celkem: 12775 kJ
Bílkoviny (g): 507,
Tuky (g): 73,
Sacharidy (g): 104,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 45,
Vláknina (g): 72,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 751 kJ
Bílkoviny (g): 29.8, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 6.1, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 2.6, Vláknina (g): 4.2, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Kuřecí maso pokrájíme na malé kousky a orestujeme na dvou lžících oleje, necháme vychladnout. Nakrájíme cibuli, okurku, rajčata, papriku, nastrouháme nahrubo mrkev. Uvaříme těstoviny (recept je na 500g těstoviny). Těstoviny smícháme s vychladlým masem a zeleninou, promícháme dle chuti dosolíme a opepříme a přimícháme sojanézu. Porcí je 17, aby se hotové porce dobře počítaly s tímto prográmkem, protože výsledné hmoty je 1700g.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
