- Autor: vachom
- Uživatelský recept
- Porce: 25.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Vločky ovesné EMCO s vlákninou | 330 |
Brusinky | 40 |
Mandle | 60 |
Kokos strouhaný | 15 |
Máslo | 50 |
Med | 110 |
Energetická hodnota celkem: 9683 kJ
Bílkoviny (g): 49,
Tuky (g): 102,
Sacharidy (g): 272,
SAFA (g): 32,
Cukry (g): 146,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 387 kJ
Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 4.1, Sacharidy (g): 10.9, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
575 gramů / 1 porce 23 g máslo a med rozpustíme, vmícháme mandle, brusinky, kokos - aby se vše obalilo. Nakonec vmícháme vločky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.