- Autor: Atari
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 43 |
| Paprika červená | 265 |
| Oleje (všechny druhy) | 30 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 131 |
| sýr plátky Apetito | 40 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, petržel, sojová omáčka
Energetická hodnota celkem: 2520 kJ
Bílkoviny (g): 41,
Tuky (g): 40,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 840 kJ
Bílkoviny (g): 13.7, Tuky (g): 13.3, Sacharidy (g): 5.7, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 3.7, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Špagety uvařte v osolené vodě a sceďte je. Cibuli, česnek a papriku nasekejte na drobno a osmahněte na troše oleje. Vmíchejte nasekanou petrželku. Směs na pánvi zalijte vodou a nechte prohřát. Pak přidejte tuňáka a krátce vše poduste. Sýr nakrájejte na kousky a dejte ke směsi, na mírném ohni hřejte, dokud se sýr nerorzpustí, dochuťe solí, pepřem a sojovou omáčkou a přeljte špagety. Dobrou chuť.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
