- Autor: kursovam
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Lipno nízkotučné 26% | 70 |
| Hořčice plnotučná | 10 |
| Česnek | 50 |
| Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr | 250 |
Energetická hodnota celkem: 1427 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 22,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 285 kJ
Bílkoviny (g): 9.6, Tuky (g): 1.2, Sacharidy (g): 4.4, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 3.6, Vláknina (g): 0.2, Sůl (g): 0.4
Postup přípravy
Do misky dáme 1 odtručnělý tvaroh, 70 g sýra a 50 g česneku. Osolíme, přidáme hořčici a vyšleháme. Pomazánka je ostrá. Mažeme na celozrnné rohlíky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
