- Autor: misulinka
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 100 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 15 |
| Krůtí prsa bez kůže | 200 |
| Fazole červené sterilované (Penny) | 400 |
| Rajský protlak | 140 |
| Fruktosa | 5 |
| Koření průměr | 10 |
Dochucovadla:
Gulášové koření, sůl, pepř,kmín, sladká paprika
Energetická hodnota celkem: 3539 kJ
Bílkoviny (g): 69,
Tuky (g): 19,
Sacharidy (g): 89,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 45,
Vláknina (g): 30,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1770 kJ
Bílkoviny (g): 34.5, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 44.5, SAFA (g): 7, Cukry (g): 22.5, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 2
Postup přípravy
Na olivovém oleji zpěníme cibuli, přidáme sladkou papriku a maso a osmahneme. Pak přidáme fazole i s nálevem a dusíme, dokud není maso měkké. Pak přidáme rajčatový protlak a fruktózu (nahradí kombinaci kečupu). Ještě krátce povaříme a ostavíme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
