- Autor: ivahu
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cizrna sterilovaná | 100 |
| Česnek | 2 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 10 |
Energetická hodnota celkem: 918 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 19,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 459 kJ
Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Cizrnu ( uvařenou nebo z konzervy) a 2 lžíce olivového oleje rozmixujeme, přidáme 2 stroužky utřeného česneku, osolíme, případně dochutíme mletou paprikou nebo chili a podáváme s tmavým chlebem
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
