- Autor: Jarusek
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 120.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej palmojádrový, kokosový | 4 |
| Krůtí prsa bez kůže | 120 |
| Cibulka jarní | 20 |
| Okurka salátová | 7 |
| Česnek | 2 |
| Rýže dlouhozrnná (uvařená) | 134 |
| Klasik jogurt bílý (Olma) | 20 |
| Tvaroh tučný průměr | 15 |
Dochucovadla:
Kari, chili, sůl
Energetická hodnota celkem: 1435 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 12 kJ
Bílkoviny (g): 0.3, Tuky (g): 0.1, Sacharidy (g): 0.3, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Olivový olej, přidat krůtí prso nakrájené na nudličky, osmažit doměka.(10-15 minut)na závěr posypat jarní cibulkou Salát: tzatziky (salátová okurka, stroužek česneku, lžíce tvarohu tzatziky, 20g jogurtu
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
