- Autor: juvinka
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 513 |
| Špenát mražený válečky | 200 |
| Mozzarella light Billa | 243 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 60 |
Energetická hodnota celkem: 7141 kJ
Bílkoviny (g): 168,
Tuky (g): 111,
Sacharidy (g): 2,
SAFA (g): 85,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1785 kJ
Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 27.8, Sacharidy (g): 0.5, SAFA (g): 21.3, Cukry (g): 0.5, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Kuřecí maso naporcujeme na plátky a rozklepeme. dle chuti ochutíme solí a pepřem, přip. dalším kořením. Poklademe plátky mozzarelly, špenátem (listy - uvařený dochucený solí i česnekem) a zabalíme. Můžeme obalit slaninou nebo šunkou. Opět okořeníme a osmahneme na oleji. poté dopečeme v troubě. podáváme s pečenými brambory.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
