- Autor: cuprumka
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Smetana zakysaná 15% | 30 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 100 |
| Cibule | 10 |
| Pažitka | 40 |
| Sůl | 1 |
Dochucovadla:
sůl,pepř
Energetická hodnota celkem: 1408 kJ
Bílkoviny (g): 56,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 13,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 352 kJ
Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 3.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Nakrájíme pažitku,cibulku a přidáme tuňáka (ve vlastní šťávě) kterého rozmačkáme.Přidáme odtučněný tvaroh a 2 lžíce zakysané smetany.Nakonec dochutíme solí a pepřem.Výborně chutná s křehkým chlebem,ale i s jakýmkoliv pečivem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
