- Autor: Lydinka
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Treska | 150 |
| Špenát krájený mražený | 200 |
| Brambory (syrové) | 100 |
| Smetana zakysaná 15% | 10 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 10 |
Dochucovadla:
sůl, kmín do brambor, grilovací koření natura bez umělých dochucovadel,
Energetická hodnota celkem: 1478 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 22,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tresku okořeníme grilovacím kořením a na pánvi s olivovým olejem osmažíme. Špenát v hrnci velmi krátce podusíme, osolíme a přidáme lžíci zakysané smetany (10g). Brambory uvaříme v osolené a okmínované vodě.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
