- Autor: Elulenka
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 30.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mandle | 100 |
| Lněné semínko drcené | 150 |
| Kokos strouhaný | 200 |
| Brusinky sušené proslazené | 200 |
| Ovesné vločky jemné | 250 |
| Vločky pohankové | 250 |
Energetická hodnota celkem: 20155 kJ
Bílkoviny (g): 144,
Tuky (g): 249,
Sacharidy (g): 499,
SAFA (g): 132,
Cukry (g): 185,
Vláknina (g): 141,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 672 kJ
Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 16.6, SAFA (g): 4.4, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 4.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Všechny suché suroviny smícháme v míse. Při podávání přidáme jogurt a lžičku medu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
