Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Quich

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mouka špaldová celozrnná	200
Zlatá Haná	120
Špenátové listy mražené	170
Šunka kuřecí průměr	100
Eidam 30%	95
Smetana na vaření 12%	120
Mléko čerstvé plnotučné (3,5 % tuku)	150
Vejce celá průměr	200
Olivy černé	40

Bílkoviny (g): 109, Tuky (g): 155, Sacharidy (g): 175, SAFA (g): 70, Cukry (g): 22, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 5

Bílkoviny (g): 1.1, Tuky (g): 1.6, Sacharidy (g): 1.8, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 0.2, Vláknina (g): 0.1, Sůl (g): 0.1

Komentáře je možné psát až po přihlášení.