- Autor: hofi.zd
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Filé z tresky (mražené) | 194 |
Citronová šťáva | 2 |
Sýr polootučný tvrdý 30% průměr | 30 |
zakysaná smetana 15% (Dr. Halíř) | 100 |
Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
Dochucovadla:
pepř, sůl,paprika mletá sladká, grilovací koření.
Energetická hodnota celkem: 2045 kJ
Bílkoviny (g): 43,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 5,
SAFA (g): 15,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1023 kJ
Bílkoviny (g): 21.5, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 2.5, SAFA (g): 7.5, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 2
Postup přípravy
filety osolíme, zakapeme citronem, posypeme paprikou a gril. kořením a opečeme. přendáme do zapékací misky a zalijeme zakysanou smetanou se sýrem. zapečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.