TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Vajíčka pečená na špenátu a šunce

Zpět
  • Autor: vehicle
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 5637 kJ

Bílkoviny (g): 98, Tuky (g): 78, Sacharidy (g): 64, SAFA (g): 40, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1409 kJ

Bílkoviny (g): 24.5, Tuky (g): 19.5, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 10, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 2

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180stupnů. čtyři menší zapékací mističky si naskládejte před sebe. Nůžkami nestřihejte šunku a špenátové lístky na proužky. Cherry rajčátka rozmačkejte prsty nebo vidličkou do hlubokého talíře a promíchejte je s vymačkanou štávou. špenát i šunku rozdělte do misek. Vajíčko vždy opatrně rozklepněte do misky a pak jej přelijte na špenát. Na vrch si rozdělte rajčátka a zasypte sýrem. Dejte na 15minut do trouby. Plátky chleba opečte s toustovači, potřete máslem a nakrájejte na obdelníčky. Podávejte k vajíčku. Goudu můžete zaměnit za Eidam 30% a bude to celé hned dietnější ;)

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 02. 2016 07:01
To vypadá vážně skvěle!
24. 02. 2016 11:57
Hned bych si to dala,špenát miluju...

Naši partneři