- Autor: shawni
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Krůtí prsa bez kůže | 400 |
| Paprika bílá | 70 |
| Cibulka jarní | 26 |
| Olej olivový | 20 |
| Kukuřice mražená | 50 |
| Smetana ke šlehání 31% | 5 |
| Solamyl bramborový škrob | 3 |
Dochucovadla:
10gr koření na čínu , kari dle chuti
Energetická hodnota celkem: 2818 kJ
Bílkoviny (g): 96,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 14,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 939 kJ
Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 8.7, Sacharidy (g): 4.7, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
nakrájíme maso, papriku a cibulku, smícháme s polovinou oleje, kořením, solamylem. Zprudka orestujeme na zbytku oleje, zalijeme vodou, přidáme kukuřici a smetanu. případně rozprášíme lžičku mouky. necháme provařit do zhoustnutí. podáváme s rýží.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
