- Autor: Basty
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Flora light | 80 |
| Ředkvičky | 250 |
| Hořčice plnotučná průměr | 20 |
| Chléb toustový rosický cereální | 120 |
| Rajčata | 100 |
| Kozí sýr čerstvý 48% | 80 |
| Olej olivový | 10 |
Dochucovadla:
sůl, bylinky na posypání
Energetická hodnota celkem: 4645 kJ
Bílkoviny (g): 50,
Tuky (g): 62,
Sacharidy (g): 89,
SAFA (g): 26,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 581 kJ
Bílkoviny (g): 6.3, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 11.1, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0.6, Sůl (g): 0.4
Postup přípravy
utřít tvaroh s tukem, dochutit lžičkou hořčice, ředkvičky nastrouhat na jemno, slít tekutinu (výborná na pití), smíchat. celozrnný toust lehce opečený v troubě, zakapat olivovým olejem pomazat vrstvou pomazánky, poklademe na kolečka nakrájeným rajčetem a kozím sýrem, dozdobíme lístky bazalky
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
