- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Protein-protifar -odm. 2,5g | 16 |
| ovsené otruby | 60 |
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Vejce celá průměr | 120 |
| psyllium HUSK | 22 |
| Špenátové listy mražené | 150 |
Dochucovadla:
soľ
Energetická hodnota celkem: 3062 kJ
Bílkoviny (g): 73,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 49,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 766 kJ
Bílkoviny (g): 18.3, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 12.3, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
