- Autor: jannnka123
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky jemné | 80 |
| Banány | 150 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 25 |
| Džem průměr | 50 |
Energetická hodnota celkem: 2246 kJ
Bílkoviny (g): 13,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 110,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 68,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 225 kJ
Bílkoviny (g): 1.3, Tuky (g): 0.6, Sacharidy (g): 11, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 6.8, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
80g ovesných vloček 2 lžíce soya mlíčko (alebo 2 PL vody) 1 zralý banán Banán vidličkou rozšmelcuju, přidám mlíčko a vločky. Stane se z toho lepivá hmota, ze které pak pomocí lžičky tvaruju na plech s papírem takový korunky/mističky. Do mističek můžu vrazit cokoliv, já tam mám dia rybízovou marmošku. No a do trouby při 200°C tak na 10-15 minut. A tadááá je to lahodný ,)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
