- Autor: Gogosek
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cukr bílý (řepný, třtinový) | 15 |
| Vejce celá průměr | 100 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 200 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 200 |
| Jablka | 150 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 70 |
| Vlašské ořechy | 50 |
| Vločky ovesné | 90 |
| Fitness cereální lupínky (Nestlé) | 100 |
Dochucovadla:
vanilka, skořice
Energetická hodnota celkem: 9099 kJ
Bílkoviny (g): 75,
Tuky (g): 120,
Sacharidy (g): 197,
SAFA (g): 18,
Cukry (g): 78,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 910 kJ
Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 19.7, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 7.8, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky, ořechy a Nestlé fitness a smícháme s olejem. Vytvoříme hmotu, která je trochu sypká. 2/3 této hmoty vtlačíme do dortové formy. A připravíme si tvarohovou náplň. Jablky si oloupeme a nakrájíme na kostky. Dáme do kastrůlku, přisypeme cukr a podlijeme troškou vody a můžeme přidat lžičku vanilky a lžičku skořice. Jablky chvíli povaříme a dáme vychladnout. V míse si zatím smícháme tvaroh, jogurt a vejce a přidáme vychladlé jablky. Směs zamícháme a vlijeme na těsto a posypeme zbytkem drobivého těsta. Pečeme na 150°C asi půl hodiny.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
