- Autor: Jitka97
- Doba přípravy (min.): 40
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 150 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 100 |
| Corn flakes lupínky kukuřičné průměr | 100 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Česnek | 5 |
Dochucovadla:
sůl, kari, mletá paprika nebo čilli paprika
Energetická hodnota celkem: 2899 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 91,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1450 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 45.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Kuřecí prsa nakrájíme na silnější nudličky. V misce lehce našleháme jedno vejce, přidáme jogurt a smícháme. Směs jogurtu osolíme a ochutíme česnekem, kari nebo paprikou. Kuřecí nudličky ponoříme do jogurtu a obalíme v nadrcených kukuřičných lupíncích.Lupínky jsou rozdrceny na jemné kousky. Obalené kuřecí stripsy pokládáme na pečící papír (bez tuku) a pečeme v troubě na 150 stupňů asi 20 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
