- Autor: HankaCh
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 20 |
| Tofu natural | 200 |
| Paprika žlutá | 150 |
| Okurka salátová | 150 |
| Pór | 50 |
| Rajčata | 250 |
| Čočka velkozrnná (uvařená) | 400 |
Dochucovadla:
umeocet, sůl
Energetická hodnota celkem: 4347 kJ
Bílkoviny (g): 75,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 114,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 42,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1449 kJ
Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 10.7, Sacharidy (g): 38, SAFA (g): 3.7, Cukry (g): 7.7, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Uvařenou čočku smícháme s pokrájenou zeleninou, dochutíme umeoctem, olivovým olejem a popř. lehce přisolíme, pozor umeocet už je slaný. Tofu jsem použila bazalkové
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
