- Autor: pejska
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Velmi rychlé krmení :-)
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Oleje (všechny druhy) | 2 |
| Kuřecí prsa | 100 |
| Mouka pšeničná hladká | 5 |
| Žampiony | 45 |
| Paprika zelená | 45 |
| Rajčatová štáva | 100 |
| Jihočeské kefírové mléko (Madeta) | 80 |
| Koření průměr | 5 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř podle potřeby
Energetická hodnota celkem: 964 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Maso pokrájíme na proužky, mouku dáme se lžičkou červené papriky, pepřem a solí do mikrotenového sáčku, přidáme maso a protřeseme , maso se stejnoměrně obalí a je to bez bince okolo :-). Opečeme maso téměř nasucho/ 1 kávová lžička oleje/, přidáme žampiony a papriku pokrájené na kousky. Paprika a houby pustí šťávu, a až bude maso opečené, přidáme rajčatovou šťávu, odstavíme a zjemníme podmáslím nebo kefírem. Chutná to s těstovinami. Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
