- Autor: bzrwenko
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Avokádo | 100 |
| Tvaroh polotučný průměr | 125 |
| Česnek | 5 |
| Citronová šťáva | 3 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, piri piri omáčka
Energetická hodnota celkem: 1191 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 397 kJ
Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 5, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Avokádo oloupeme a vidličkou( šlehačem) utřeme, přidáme tvaroh, česnek, citr.šťávu, sůl, pepř, případně trochu piri piri omáčky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
