- Autor: Michullka
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 13.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banány | 329 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou (Emco) | 127 |
| Kypřící prášek do pečiva | 2 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 50 |
| Med | 2 |
Energetická hodnota celkem: 3560 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 148,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 81,
Vláknina (g): 33,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 274 kJ
Bílkoviny (g): 2.4, Tuky (g): 1.2, Sacharidy (g): 11.4, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Banány rozmixujeme, přidáme jedno vejce, nasekané ovesné vločky a pečlivě promícháme, konzistence by měla být tužší než u palačinek. K lívanečkům je vhodné přidat nízkotučný tvaroh s trochou medu, aby se recept ozvláštnil :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
