- Autor: dajnalka
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát | 150 |
| Krůtí prsa bez kůže | 200 |
| Cibule | 50 |
| Ovesný nápoj Zajíc | 10 |
| Olej olivový | 10 |
Dochucovadla:
Pepř,sůl,česnek
Energetická hodnota celkem: 1679 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 840 kJ
Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 8.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Krůtí prso opečeme na lžíci oleje na kterém jsme porestovali cibuli.Potom dusíme až je maso měkké.Vyjmeme maso a na rozdušenou cibulku přidáme špenátové listy přidáme zajíc ovesný nápoj na zahuštění pepř,česnek,sůl.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
