- Autor: Manelka
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Avokádo | 100 |
| Lučina 70% | 62 |
| Cibule | 80 |
| Česnek | 20 |
Dochucovadla:
Pepř, sůl
Energetická hodnota celkem: 1619 kJ
Bílkoviny (g): 8,
Tuky (g): 31,
Sacharidy (g): 22,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 810 kJ
Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 15.5, Sacharidy (g): 11, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 7.5, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Avokádo oloupeme, vyloupneme pecku a dužinu nakrájíme na malé kousky. Poté nakrájíme na jemno cibuli. Obojí vložíme do misky, přidáme lučinu, trochu citronové šťávy, pepř a sůl. Může být podle chuti i česnek. Následně rozmixujeme nebo zpracujeme vidličkou. Podáváme s celozrným pečivem.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
