- Autor: jitski
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka červená (v suchém stavu) | 65 |
| Olej olivový | 5 |
| Cibule | 20 |
| Cuketa | 250 |
| Rajský protlak | 25 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 30 |
| Máslo čerstvé | 5 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, římský kmín, vegeta bez glutamátu
Energetická hodnota celkem: 1996 kJ
Bílkoviny (g): 23,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 69,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
cibulku oretovat na oleji, přidat čočku, zalít vodou, asi 10 min. povařit. přidat nakrájenou cuketku, sůl, pepř, kmín, vegetu a rajský protlak. vařit asi 10 minut. na závěr přidat kuskus a máslo, promíchat a nechat 10 min. dojít.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
