- Autor: Boruv.ka
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 10 |
| Eidam 30% | 60 |
| Ovesné vločky EMCO jemné s vlákninou | 70 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Mouka špaldová celozrnná | 70 |
| Cuketa | 560 |
Energetická hodnota celkem: 3619 kJ
Bílkoviny (g): 47,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 107,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1810 kJ
Bílkoviny (g): 23.5, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 53.5, SAFA (g): 5, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Cuketu oloupeme, vydlabeme a nastrouháme. Můžete půlku nahrubo a půlku na jemno, jak je libo. Přidáme špaldovou mouku, vejce, ovesné vločky, nastrouhaný 20 - 30% eidam, česnek, sůl, kari. Koření můžete dát podle vlastní chuti, třeba klasicky majoránku a česnek, já to ráda s kari. Buď osmažíme na troše např. řepkového oleje a nebo lze upéct na pečícím papíře v troubě na 200°C cca ..... minut. Budete-li péct v troubě, budou méně energetické, proto v receptu nemám olej.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
