- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 16.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vlašské ořechy | 20 |
| Jablka | 60 |
| Soja milk (hotový nápoj) | 200 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 22 |
| Vločky ovesné | 22 |
| Mouka rýžová | 60 |
| Mouka sójová odtučněná | 60 |
| Mouka špaldová celozrnná | 60 |
| Banány | 110 |
| Kypřící prášek do pečiva | 7 |
Energetická hodnota celkem: 5452 kJ
Bílkoviny (g): 50,
Tuky (g): 45,
Sacharidy (g): 176,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 40,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 341 kJ
Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 11, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
V jednej miske zmiešame všetké múky, vločky, karob,prášok so pečiva, štipku sódy bikarbony a posekané orechu. V druhej miske pretlačíme banán, pridáme sójové mlieko , 2PL oleja, premiešame a potom spojíme so suchými prísadami a dobre rozmiešame. Muffinové formičky zľahka vymastíme a naplníme do polovice cestom. Jabĺčko pokrájame na pravidelné kocky a tie poukladáme na vrch muffiniek. Pečieme pri 180°C cca 30-40 minút.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
