- Autor: ircza
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Med | 30 |
| Mléko trvanlivé odtučněné (0,5 % tuku) | 300 |
| Mandle | 10 |
| Rozinky | 5 |
| Vločky ovesné | 150 |
| Jablka | 350 |
Energetická hodnota celkem: 4231 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 182,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 80,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1058 kJ
Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 45.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vločky nasypeme do misky, nastrouháme dvě jablka. Pak můžeme přidat dle chutí rozinky, oříšky, mandle...cokoliv dle chuti. Zamícháme, zalijeme mlékem a přidáme med, dle chuti.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
